Sfaturi

Cele mai noi sfaturi Ethica

Zilele călduroase de vară aduc pentru unele persoane o problemă în plus, aceea a picioarelor umflate cu senzații de greutate și oboseală. Această simptomatologie se dezvoltă datorită vasodilatației periferice și retenției de apă în organism pe fondul căldurii din mediu. Apare cel mai frecvent la persoanele sedentare, care stau mult timp în poziție șezând sau în picioare. Este des întâlnită și la femeia însărcinată și la persoanele supraponderale. Edemele (umflarea țesuturilor datorită retenției de lichid) pot fi cauzate de unele boli cronice grave cum ar fi insuficiența venoasă cronică, insuficiență cardiacă congestivă, limfedem etc. boli ce necesită consult medical de specialitate și instituirea cât mai rapidă a unui tratament adecvat.

Sunt destule persoane care dezvoltă alergii sezoniere în perioada primăverii cauzate în special de polenul plantelor şi/sau de praf. Cele mai întâlnite simptome sunt: strănuturi repetate,rinite şi congestia căilor aeriene superioare (curge nasul), ochi roşii şi lăcrimare excesivă.
Mecanismul de declanşare a alergiilor constă într-o reacţie imună exagerată la unele substanţe inofensive pe care organismul le interpretează drept periculoase. Practic se declanşază o “luptă” de apărare în cursul căreia se eliberează în sânge agenţi chimici ce produc simptomele alergiei.
Cea mai bună metodă de prevenţie este evitarea factorilor declanşatori ai alergiei, ceea ce nu este deloc uşor de făcut în cazul alergiilor la polen şi praf. De aceea recomandarea este să evitaţi pe cât posibil contactul cu sursele de polen în această perioadă, dar şi să evitaţi alţi factori agresivi asupra sistemului respirator: fum de ţigară, praf, poluare intensă, acarieni, părul de animale.

Astenia nu este o boală în sine, ci un simptom, o stare generală caracterizată prin disconfort fizic sau psihic, o stare de letargie, slăbiciune, chiar tristeţe neexplicată, lipsa puterii de concentrare.

  Deşi timpul devine mai prietenos şi zilele mai lungi, totuşi se întâmplă ca destule persoane să acuze astfel de simptome în această perioadă. Şi iată de ce: organismul suferă după trecerea iernii şi o dietă mai săracă în vitamine, adaptându-se la zile mai lungi şi mai multă luminozitate, la temperaturi mai ridicate. O serie de studii arată şi o modificare hormonală care poate duce la această senzaţie de oboseală cronică. 

Este important să cunoaștem diferențele dintre răceală și gripă, pentru a ști ce măsuri trebuie să luăm din timp pentru a reveni cât mai curând la o stare optimă de sănătate şi pentru a nu dezvolta complicaţii. Este de asemenea esenţial ca oamenii să înţeleagă că atât răcealile cât şi gripele sunt cauzate de virusuri, deci tratamentul cu antibiotice nu este nici necesar şi nici indicat, întrucât poate afecta inutil alte organe şi sisteme, putând duce la rezistenţă bacteriană.

Răceala te poate face să te simți rău timp de câteva zile, pe când o gripă îți poate periclita sănătatea o perioadă îndelungată și poate avea complicaţii serioase.

Simptomele comune ale răcelii:

- Dureri în gât, care de regulă trec după 1-2 zile;

- Rinoree (creșterea secrețiilor nazale), congestie nazală;

- Tuse, cel mai adesea se manifestă din ziua a 5-a;

- În mod obișnuit NU apare febra; totuşi, aceasta poate apărea în cazul copiilor.

De obicei răceala ține o săptămână, în primele trei zile persoana infectată fiind contagioasă pentru cei din jur. Dacă starea de sănătate nu se îmbunătățește după o săptămână este cazul să apelați la medic, întrucât e posibil să fi apărut o suprainfectare bacteriană sau poate fi vorba despre o alergie.

Simptomele comune ale gripei:

- Se manifestă brusc și mult mai sever decât în cazul răcelii;

- Febră mare care debutează brusc

- Dureri musculare, stare de oboseală

- Tuse seacă

Deşi poate părea un clişeu, vitamina C nu încetează să ne releve beneficiile pe care le aduce oamenilor: de la răceli banale până la acţiunea antitumorală, acest nutrient este considerat de specialişti ca unul din cele mai sigure şi eficiente.

Pentru ce e bună vitamina C ?

- Răceli, gripe, infecţii virale, bacteriene: stimulează producţia de anticorpi, reduce simptomele şi complicaţiile infecţiilor.

- Alergii: reduce producerea de histamină

- Puternic antioxidant: reduce efectul nefast al atacului radicalilor liberi, protejază ADN. Din acest motiv ea se consumă şi are un nivel seric redus la alcoolici, persoane obeze, bolnavi cronici, fumători, sportivi de performanţă, persoane al căror organism produce un nivel ridicat de radicali liberi. Numeroase studii susţin efectul benefic al tratamentului cu vitamina C în doze mari în cancere.

- Bolile cardiovasculare: previne oxidarea grăsimilor rele din sânge şi formarea plăcii de aterom, ajută la scăderea tensiunii, previne apariţia accidentelor vasculare.

Împarte Unele Idei

Ai un sfat sau o idee pentru un articol? Spune-ne mai multe ..
Trimite aici
Site-ul nostru foloseste cookie-uri pentru optimizarea continutului. Continuarea navigarii constituie acceptul dumneavoastra ca pagina noastra web sa poata seta fisiere de tip cookie in browserul dumneavoastra.
Informatii Accept Refuz