Zilele călduroase de vară aduc pentru unele persoane o problemă în plus, aceea a picioarelor umflate cu senzații de greutate și oboseală. Această simptomatologie se dezvoltă datorită vasodilatației periferice și retenției de apă în organism pe fondul căldurii din mediu. Apare cel mai frecvent la persoanele sedentare, care stau mult timp în poziție șezând sau în picioare. Este des întâlnită și la femeia însărcinată și la persoanele supraponderale. Edemele (umflarea țesuturilor datorită retenției de lichid) pot fi cauzate de unele boli cronice grave cum ar fi insuficiența venoasă cronică, insuficiență cardiacă congestivă, limfedem etc. boli ce necesită consult medical de specialitate și instituirea cât mai rapidă a unui tratament adecvat.

Sfaturi de urmat:

- Evitați căldura excesivă din mediul ambiant.
- Dacă serviciul impune ore întregi de stat în poziție șezând sau dacă vă deplasați perioade îndelungate cu tren, mașină, avion faceți mișcare din când în când.
- Ridicați și odihniți picioarele la orizontală ori de câte ori puteți.
- Faceți regulat exerciții care să includă ridicarea picioarelor.
- Reduceți consumul de sare / sodiu (atenție la etichetele produselor preparate și semipreparate).
- Evitați încălțămintea și îmbrăcămintea strâmtă, incomodă.
- Dacă sunteți supraponderal, încercați să abordați un plan eficient pentru a scăpa de kilogramele în plus.

În funcție de diagnostic și cauzele apariției edemelor, medicul vă poate indica tratamentul potrivit și medicație necesară.

Există deasemenea, în farmacii, o serie de medicamente disponibile fără rețetă (OTC) și parafarmaceutice, inclusiv ciorapi compresivi, destinate prevenirii și tratatamentului afecțiunilor venoase cronice.
Consultați întotdeauna sfaturile persoanelor calificate pentru a afla care este cea mai bună soluție pentru dumneavoastră !